Lehrgangssuche
Frauen in der Lebensmitte sehen sich mit zahlreichen Veränderungen in körperlicher und mentaler Hinsicht konfrontiert und bilden einen hohen Anteil auch in Sportkursen.
Dieser Workshop vermittelt in Theorie und Praxis, wie gezielt an der großen Stellschraube „Bewegung und Sport“ gedreht werden kann, um für
- Kraftvolle Muskulatur, die die Knochen schützt und den Stoffwechsel ankurbelt
- Elastische Gefäße und ein leistungsfähiges Herz-Kreislaufsystem
- und Entspannung, die das vegetative Nervensystem ausbalanciert
…zu sorgen
Life-Hacks für den Alltag runden den Workshop ab.
