Warm up-Cool down! / Lehrgangs-Nr. 251003102311 - 4 U
Wir wissen: Kaltstarts sind gefährlich. Doch ein zu langes Warm-up kann eine gute
Performance beim Sport auch boykottieren. Wir sagen dir, wie du es richtig machst!
Es gibt viele Vorteile, welche sich aus einem regelmäßigen Warm-up ergeben: Das
Verletzungsrisiko sinkt und die Leistungsfähigkeit kann zudem noch gesteigert
werden. Unter Cool-down versteht man das langsame Abwärmen des Körpers nach
der Belastung. Dies kann zu einer schnelleren Regeneration, Entspannung oder
Beruhigung beitragen und sollte nach Möglichkeit auch am Ende einer Sportstunde
stehen. Auch das soziale Miteinander kann dadurch gefördert werden. Hier sind
neue Ideen gefragt, gibt es auch hier etwas, das es zu beachten gilt?
Datum: 20.11.2025
Ort: Online
Die Ausschreibung findest du hier: Ausschreibung Warm up-Cool down!
Die Anmeldung findest du hier: Phoenix II - Login