Lehrgang: Kursleiter "Sport für Ältere"

Dieser Kursleiter bietet eine gesunde und auf die ganz speziellen Anforderungen des Seniorensports abgestimmte Mischung. In der Weiterbildung werden folgende Themen in Theorie und Praxis behandelt: Altersgerechtes Kraft- und Stabilisationstraining mit und ohne Zusatzgeräte, sensomotorisches Training, Osteoporose-Prävention, Training im Fitnessstudio oder Turnhalle, Balancetraining, Mobilisationstraining und Koordinationstraining sowie altersgerechtes Ausdauertraining. Dazu zählen Walking, Aerobic 50+, Tänze, Körperwahrnehmung und Entspannung. Ein weiterer Bereich ist die altersgerechte Ernährung. Die Teilnehmer sollten in der Lage sein, einfache Übungen durchzuführen.